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本文选自《吸引力法则》大宝库


根据美国宇航局官网消息,NASA于当地时间23日午时(北京时间24日零时)宣布开普勒太空望远镜的一项重大发现:天文学家发现迄今最接近“另一个地球”的系外行星—Kepler452b,这可能是人类几千年来梦寐以求的另一颗地球。


听起来很酷,但这颗地球的老大哥离咱们有1400光年,数字看起来好像很小,这是啥概念呢?


1光年约为94605亿公里,我简单算了一下,这颗行星跟咱们的距离,是11天前轰动世界的冥王星跟地球的距离265万倍远。假如现在发射最快的新视野号探测器去新地球打声招呼,要飞2385万年才到得了。


要遇到另一颗地球实在太不容易了,遇到另一个自己,就简单多了。


每天睡觉之前,问问自己三件事:

一、今天我具体完成了什么有价值的事?

二、今天我做了那些可以日积月累的事?

三、今天我做了什么可以比昨天的自己更优秀的事?


只要持续几年的时间,你就能领先同龄人N条街。


假如给你九年的时间,你可以干点啥事呢?咱们多数人已经过了好几个九年,很多人除了多长几坨肥肉和几条皱纹,啥都没改变,白混了九年。


九年,可以跨越50亿公里的距离,到达太阳系的边际,见冥王星一面。当时看到这则报导,我都感动的快哭了~(咋年纪越大哭点越低呢?)


2007年年底接触吸引力法则迄今,一晃眼也快八年了。回首过往,我自认还算对得起自己。虽然没有太大的成就,但学的东西也不算少,虚度的光阴也不算多,我没有像新视野号探测器一样启动休眠模式,所以沿途的经历还称得上是精彩纷呈,很多永生难忘的事,都发生在这八年。


最近我一直在练习“活在当下”这四个字,看起来很简单,做起来真的很不简单。


先说个小故事吧~


有一天,修学律宗的有源律师前去请教禅门的大珠慧海禅师。


他问大珠慧海禅师:“和尚,请问您修道有没有秘密的法门?”


大珠慧海禅师回答:“有啊!每个人都有自己的密行。


有源律师接着问:“请教您是怎么秘密用功的呢?”


大珠慧海禅师说:“肚子饿时就吃饭,身体累时就睡觉。”


有源律师不禁疑惑地问:“可是一般人的生活不就是每天吃饭睡觉,难道他们和禅师您的密行相同吗?”


大珠慧海禅师不以为然地摇摇头,说:“不同,不同!”


“什么地方不同呢?”有源律师追问。


大珠慧海禅师微微一笑:“一般人吃饭时百般挑剔,嫌肥拣瘦,看见有好吃的就忍不住贪吃,看见不好吃的就起嗔心不吃;该睡觉时不睡,却胡思乱想,百般计较,千般思量。”


因为我的设计能力和想象力很不错,所以脑袋瓜有事没事就会转个不停,尤其是确定十月国庆期间即将在广州开办《个人咨询活用班》及《个人咨询师资班》的实体课,对我而言这是全新的挑战。经常吃饭时也想、洗澡时也想、散步时也想、睡觉时也想,几乎是无时无刻都在构思课程内容,食不知味,夜不成眠。


逻辑分析能力是我最强大的天赋,相伴而来的副作用是质疑多虑,只要还没有成定局的事,我就会不由自主的想太多,不是缅怀过去,就是空想未来。


大道理我也懂,真要活在当下?我觉得好难!


我现在除了设计十月的实体课程之外,还会经常构思一个课程结束之后的计划(将来机缘成熟了再告诉大家),想想都觉得自己好搞笑,十月的课程都还没搞定就在想之后的事,感觉就像是单身宅男连女朋友都没有,就老是在想将来的娃要取啥名字,八字都没一撇呢~


所以我现在尽量有觉知的练习“活在当下”,吃饭时就单纯吃饭,一口一口品尝食物的原始味道;洗澡时就单纯洗澡,感受莲蓬头的温水洒在身上的滑溜触感;散步时就单纯散步,体会一步一脚印踩在大地的沉稳踏实;睡觉时就单纯睡觉,闭上眼睛任由身体瘫软在床上缓缓睡去;假如头脑要胡思乱想,看静静的看着思绪纷飞,不随之起舞。


所谓的“时间”,其实是由每一个“当下”所串连起来的轨迹。不知有没有读者跟我一样,去游乐园时专挑惊喜刺激的玩,或是非常喜欢追求速度感?


我乘过世界最高和最快的过山车、跳过最高的蹦极、坐过最高的跳楼机、进过世界最大的鬼屋……,因为这类的活动,可以把我带入当下。


当我全然处于当下,就不会感受到烦恼、负担与压力,可以暂时抛开一切,让自己享有短暂的平静。


你可能会问:“但咱们不可能一天到晚去游乐园玩啊?”


好消息是,只是你愿意,随时随地都可以进入当下的状态。


你可能会接着问:“那我要如何进入当下的状态呢?”


很简单,只要“带着觉知但不评判的心”去做事(或不做事)就行。


你可能还会问:“我认同你说的当下,也认为专注在当下有其必要,但问题是现实生活中该面对的事情还是在啊~该缴的账单还是要缴,单身的还是单身,不会因为练习活在当下就变有钱或有对象,看起来只是暂时的逃避而已啊?”


那照你这么说,还能不能快乐的玩耍?就算目前困扰你的事情被解决,将来也还会有其它事能让你烦心你信不信?增加平静的时间一分钟,痛苦的时间就少了一分钟,让自己活在当下,享受平静不比痛苦好太多吗?


我现在也有感到困扰的事,以我的性格,我经常烦着烦着就失眠了。但后来我发现:目前OO事让我很心烦,夜深人静躺在床上时,虽然困扰我的事还没有被解决,但是就在那个当下,其实也没有为我带来任何的麻烦!只要全然的活在当下,我就可以拥有平静与安宁的心境,与外境毫无关系。


难怪很多灵性大师都向世人开示说:“当下,是通往灵性向度的钥匙。”


大乘佛法说:“当下就能离苦得乐,这是达到‘应无所住,而生其心’最上乘法。”


基督教说:“不为明日计划,明日自有安排”以及“凡以手扶犁而频频回顾者,不配进神的国。”


回教的苏菲教派说:“苏菲是当下之子。”


十三世纪的艾克哈特导师对当下的教义是:“时间遮挡了光,它是我们和神之间最大的障碍。”


其实大家都一样,人生当中总是有一堆问题等着咱们去面对与处理,假如可以的话,试着不把问题当问题,当事件,这些事件也是生活的一部份。


能处理的,就处理;不能处理的,就先接受它,暂时放下它,等到能处理的时候,再来面对它、处理它。

老话一句,“活在当下”是动词,你得去练习,才能明白我在说什么,也才能体会那个平静到底是个啥滋味。


祝福你~


秋恺


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